Alt

Чисти зуби і худни

За задумом американського дієтолога, зубна щітка допоможе позбутися від зайвих кілограмів ... ледачим.

Дебора Енос, популярний в Америці дієтолог, часто ділиться зі своїми послідовниками оригінальними і простими у виконанні порадами, як привчити себе до здорового харчування. Одна з її останніх рекомендацій - чистити зуби після кожного прийому їжі, особливо вечірньої. Люди рідко поправляються від сніданку, обіду, або вечері; за надмірну вагу у відповіді нескінченні перекуси. Якщо розвинути у себе звичку чистити зуби відразу після їжі, то ваша лінь зіграє вам на руку: сидячи після вечері перед телевізором, ви десять разів подумаєте, чи хочете ви з'їсти ще пару бутербродів, щоб потім пропустити закінчення улюбленої передачі заради чергового ритуалу гігієни порожнини рота .

До того ж, після м'ятної зубної пасти будь снеки здадуться вам не такими вже й смачними. Звичайно, скориставшись порадою Дебори, ви не схуднете на двадцять кілограмів за місяць. Але це один з рідкісних прикладів, коли рецепт від дієтолога точно не зашкодить вашому здоров'ю.